EmpowerYou

- Forløbet for dig,

der vil stå stærkere i dig selv og din krop!

💛

Skab kærlighed

til dig selv

Den indre kritiske stemme fylder ikke, så du kan være tilstede i nærværet fremfor i tankerne.

💛

Skab sundhed uden stress og overtænkning

Hvor mad og træning ikke føles som en byrde.

💛

Føl dig fri og fantastisk

i din egen krop

Dit udseende fylder ikke på en negativ måde, men er en naturlig del af dig.

Det her forløb er for dig, der...

💫 ...ofte tvivler på, om du gør det godt nok

💫 ...har en indre stemme, der kritiserer dig – selv når du gør dit bedste

💫 ...føler dig fanget i en idé om, hvordan du burde være eller se ud

💫 ...længes efter at hvile i dig selv – og slippe sammenligninger og præstationspres

💫 ...er klar til at møde dig selv med mere ærlighed, omsorg og mod

Du behøver ikke at være "klar" på en bestemt måde. Det vigtigste er, at du længes efter en ny måde at være i dit liv – og med dig selv.

Book en samtale i min kalender her:

HVad får du?

🌿 Din indre kritiker

Du får redskaber til at opdage og arbejde med selvkritik, perfektionisme og tankemylder.

🌸 Krop og behov

Du lærer at lytte til din krop; signaler, sult, følelser og spændinger, så du får en indre guide, der kan vise dig vejen når hverdagen køre.

✨ Et stærkere selvbillede

Du lærer at stå stærkere i dig selv og skabe et mere kærligt forhold til din krop og dig selv.

🥑 Sundhed og livsstil

Du får styr på hvad der er vigtigt i din kost, så din krop har det optimale brændstof til at skabe mere energi

og overskud

🌱 Et forløb med plads til din proces🌱

Du vælger hvilke temaer der er vigtige for dig at arbejde med.

- vi følger din proces, dit tempo og det der passer til dig.

Du skal ikke passe ned

i en plan

✨ planen skal passe til dig ✨

"Forløbet gav mig ro og

forståelse for mig selv"

I videoen nedenfor deler Sarah, hvordan hun oplevede EmpowerYou forløbet

Pris

4 måneder (8x sessioner):

9.600 kr*

8 måneder (16x sessioner):

16.000 kr*

12 måneder (24x sessioner):

22.000 kr*

(* alle forløb kan deles op i rater af 2.500kr pr. måned)

( sessioner kan både være samtale, kropsterapi, vejledning i kost og sundhed)

Hvad er inkluderet i prisen?

Månedlig samtale (60min) fysisk eller online – Vi finder ud af hvad der spænder ben for dig i dit liv og skaber sammen en vej for dig til mere sundhed og glæde.

Kropsterapi og breathwork (75min) - vi arbejder med dit nervesystem, så du kan slippe spændinger og gamle mønstre.

Konkrete øvelser - til at guide dig i din udvikling mellem vores samtaler.

Sparring via telefon eller SMS i hele perioden – Du kan tage fat i mig i hele perioden, så du ikke står alene mellem sessionerne. Du kan spørge om råd, vejledning og få støtte når du er hjemme og står midt i det svære.

Forløbet hjælper dig med at:

✨Skabe ro omkring mad, krop og sundhed

✨Mærke dine egne behov og grænser tydeligere

✨Slippe selvkritik og føle dig mere fri

✨Skabe en hverdag med mere balance og mindre pres

✨Bygge et stærkere selvværd og lære at stå ved dig selv

Hvem er jeg?

Jeg hedder Camilla – jeg er mor,

sundhedsformidler og selvstændig.

Jeg hjælper unge kvinder, der

– som jeg selv engang gjorde –

lever med en følelse af aldrig helt

at være nok.

Gennem mit arbejde kombinerer jeg

viden om kroppen, ernæring og mental

sundhed med en dyb menneskelig

forståelse.

Jeg tror ikke på hurtige løsninger

– men på langsom forandring med

kærlighed og retning.

Du skal ikke fikse dig selv, du skal understøtte det smukke menneske du allerede er.

Jeg glæder mig til at følges med dig, hvis du mærker,

at det her kalder på dig 💛

Skriv til mig

Det her forløb er for dig, der...

HVad får du?

Du skal ikke passe ned

i en plan

✨ planen skal passe til dig ✨

"Forløbet gav mig ro og

forståelse for mig selv"

Pris

Hvad er inkluderet i prisen?

Forløbet hjælper dig med at:

Hvem er jeg?

“Hver gang du virkelig stopper op og ser frygten i øjnene, får du mere styrke, mod og selvtillid.

Du skal gøre det, du ikke tror, du kan.”

– Eleanor Roosevelt

Camilla Riis

Selvværd • Krop

• Sundhed

Følg med her